마그네슘영양제 썸네일형 리스트형 마그네슘 부족증상 7가지와 효능, 영양제 추천 목차 1. 마그네슘 부족증상 2. 마그네슘 효능 3. 마그네슘 영양제 1. 마그네슘 부족증상 7가지 마그네슘 부족은 다양한 증상을 유발할 수 있다. 1-1. 근육 경련: 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하는 데 중요하다. 부족할 경우 근육 경련이나 쥐어짐이 발생할 수 있다. 1-2. 피로감과 약해진 근육: 마그네슘 부족은 에너지 생산과 근육 기능에 영향을 줄 수 있어서 피로감과 약해진 근육으로 나타날 수 있다. 1-3. 불안과 우울: 마그네슘은 신경 기능 유지에 필요하다. 부족할 경우 불안과 우울 증상이 심해질 수 있다. 1-4. 수면 문제: 마그네슘은 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 부족할 경우 잠을 제대로 자지 못하거나 수면의 질이 저하될 수 있다. 1-5. 불규칙한 심장 박동: 마그네슘은.. 더보기 이전 1 다음
