불면증 원인, 치료방법, 불면증 약 알고보니
목차 1. 불면증 원인 2. 불면증 치료방법 3. 불면증 약 1. 불면증 원인 개인의 환경 요인, 생활 습관, 스트레스와 같이 불면증 원인과 증상이 다르게 나타날 수 있다. 1-1. 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스나 불안은 수면을 방해할 수 있다. 일상적인 걱정, 회사 생활, 대인관계 문제 등이 이에 해당한다. 1-2. 우울: 우울 상태에 있는 사람들은 수면에 문제를 겪을 가능성이 높다. 우울증은 수면 패턴을 깨뜨릴 수 있다. 1-3. 신체적 건강 문제: 만성통증, 호흡기 문제, 소화 문제 등 신체적 건강 문제는 수면에 영향을 줄 수 있다. 1-4. 약물 또는 음료: 카페인, 니코틴, 알코올 등의 약물 및 음료는 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 또한 일부 처방 약물도 수면에 영향을 줄 수 있다...
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